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Artículo compartido por MAITREYA RAEL
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RESUMEN:
Encierros, muertes, nuevas variantes, mascarillas e incesante lavado de manos: ¿es de extrañar que muchos de nosotros suframos una réplica de la ansiedad de Covid llamada “síndrome de la cueva”? Pues hay una cura sencilla: salir más.
Encierros, muertes, nuevas variantes, mascarillas e incesante lavado de manos: ¿es de extrañar que muchos de nosotros suframos una réplica de la ansiedad de Covid llamada “síndrome de la cueva”? Pues hay una cura sencilla: salir más.
Impresionante. Hay un nombre para lo que sienten millones de personas en este momento. Y, por una vez, es un apelativo que describe perfectamente de qué se trata: síndrome de la cueva.
¿Te aferras a tus mascarillas aunque no tengas que hacerlo? ¿Te sientas en la terraza aunque esté lloviendo? ¿Te entran sudores fríos cuando oyes las palabras “nueva variante”? Si alguien tose o estornuda cerca, ¿contienes la respiración y corres a casa tan rápido como puedes? De hecho, ¿no preferirías quedarte en casa para siempre?
Sí. Entonces lo tienes: síndrome de la cueva. Hay una cura para el síndrome de la caverna: Hay que levantar el culo del sofá, ponerse los zapatos, salir a la calle y, preferiblemente, encontrar compañía humana.
“Una exposición suficiente a la luz natural ayuda a las personas a hacer frente a la ansiedad -añadió-, al alejar el trastorno afectivo estacional, mejorar el sueño, así como reducir la rumiación y disminuir el cortisol”.
El problema con esto del síndrome de la caverna es que surge de una preocupación válida por contraer realmente la temida enfermedad. Pero la vida tiene que continuar. ¿Y qué pasa con la gripe? ¿Y si un trozo de basura espacial te aplasta mientras te diriges al pub? La vida es un riesgo, eso es parte del trato.
“Cuanto más tiempo permanezca un paciente confinado”, dice el psiquiatra Dr. Bregman quien acuñó el término Síndrome de la Cueva, “más difícil es animarle a salir, así que no esperes…”.
Fuente
1) Artículo en inglés
https://www.rt.com/op-ed/535058-covid-cave-syndrome-anxiety/
2) ¿Ansioso por la vida post COVID? Podría tener el ‘síndrome de la cueva’https://tinyurl.com/f59x6sun
1) Artículo en inglés
https://www.rt.com/op-ed/535058-covid-cave-syndrome-anxiety/
2) ¿Ansioso por la vida post COVID? Podría tener el ‘síndrome de la cueva’https://tinyurl.com/f59x6sun