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Comentario de MAITREYA RAEL:
“Imperdible. Será usado en todas nuestras academias de la felicidad. Es lo que he estado enseñando por 45 años.”
VIDEO: Entrevista reveladora con una neurocientífica que cambiará tu vida
Traducción resumida del video:
Nuestro cerebro cambia constantemente, cada segundo experimenta cambio. Puedo sostener un cerebro en mi mano, no hará nada. Tu cerebro y tus genes hacen algo debido a tus pensamientos, sensaciones y elecciones, es lo que los hace funcionar, esa es la mente, ese es el factor yo y es lo que no hemos hecho suficiente investigación. He pasado 30 años investigando. Debemos enfocarnos en eso, de lo contrario puedo usar mi cerebro como excusa para todo. No funcionan mis relaciones, es porque tiene Déficit de Atención, no, eso no es el motivo, esos son los efectos. Desde el nacimiento tenemos experiencias diferentes y por ello hacemos estudios en gemelos idénticos. De adultos uno tiene Alzheimer y el otro está bien. Cómo percibes las cosas hace que tu cuerpo trabaje a favor o en contra tuyo. Tu mente se mueve a través de tu cerebro, tu cerebro construye esa percepción físicamente en tu cerebro, así que estás pensando, sintiendo y eligiendo, momento a momento cada día. Si he pensado constantemente de una cierta manera por más de 63 días constantemente, he construido un árbol muy fuerte en mi cerebro. Un árbol es un pensamiento, los pensamientos son cosas reales. Se ven como árboles, ocupan espacios de bienes raíces mentales, están hechos de proteínas. Ahora mismo están creciendo a la velocidad de 400 mil millones de acciones, estás convirtiendo mis palabras y también quienes me están escuchando, en árboles en sus cerebros. Ahora si tienes un hábito, si has hecho algo por años, y has pensado de una manera por años debido a una experiencia o debido al medio ambiente, lo nutrimos, Ahora el factor yo, gemelos idénticos yendo a través de la vida, viven la misma cosa pero se diferencia la manera cómo la ve cada uno, así que cada experiencia está ahora añadiendo cada vez más capas a mi núcleo inicial. Cómo lo perciben cada uno percibe de manera diferente, son 2 diferentes redes creciendo en cada cerebro. Mientras más lo pienses, más lo fortaleces. lo que sea que más pienses puede crecer en un pensamiento tóxico, ese es el patrón.
Puedes entrenar a una persona muy fácilmente a observar su propio pensamiento porque es neurociencia, es como fuimos diseñados, es física cuántica. ¿Puedes ver que has sido negativo? Siempre hay una manera para que lo vean pero no todos lo elegirán hacerlo. Si alguien ha hecho algo por más de 63 días ha cableado un patrón en su cerebro como una carretera, se parece a un árbol tóxico, es por eso que lo uso como ejemplo, es una proteína real, es todo computadoras. Y esas computadoras han sido muy establecidas. Toma 21 días para construir una memoria a largo plazo y 63 días como mínimo para construir un hábito, no 21 días como nos han dicho. Cualquier cosa después de eso estás yendo a un nivel experto.
Entonces si por 6 años me he preocupado, soy una preocupada experta, pero no significa que lo sea, es lo que me he convertido y puedo desconvertirme. Es trabajo duro, tendré que hacer mucho trabajo mental y mucha administración mental. Usar señales de emociones como depresión y ansiedad y usar eso para descubrir cual es la causa por la cual soy tan negativo. Incluso una memoria de largo plazo puede ser reconceptualizada. Si alguien ve el vaso mitad lleno, personas que siempre ven primero todo negativo pero esa persona puede cambiar. Pueden descablear, es mucho trabajo y tienes que pasar el dolor de lograrlo y muchas personas no quieren hacerlo pero puedes cambiar eso y revertir ese proceso.
¿Qué son los 5 pasos? Los 5 pasos para recablear el cerebro: El 1ero es Recolectar. Palabra grande para abrazar y reconocer, aceptar que hay problemas. La 2da es Reflexionar, una reflexión profunda, es la parte más dolorosa. El proceso completo es duro, no miento, es bueno pero tomará tiempo. Tienes que revisar por qué estás haciendo eso, ves tus tendencias, tus patrones. Lo primero es ver, ok estás deprimido, es una señal emocional de advertencia, el cuerpo tiene señales emocionales físicas de advertencia, abrazas las señales emocionales físicas de advertencia del medio ambiente y de ti, luego piensas en ellas, por qué siempre soy negativo, deprimido, ansioso. Y a medida que vas por el proceso de auto-reflexión llegas al punto donde cada día es un poquito más al punto que llegas al final de los 21 días, y luego oh soy ansioso porque siempre quiero ser perfeccionista, quiero controlar todo en mi medio ambiente y no está funcionando del todo o tal vez un trauma que nunca lidiaste. La tercera cosa es que tienes que procesar genéticamente, tienes que escribir, el tercer proceso es escribir. Cuando escribes estás clarificando, es literalmente ponerlo en la página, la secuencia que he desarrollado, literalmente pasas un minuto y medio a 2 minutos haciendo cada uno de estos, recolectas por un minuto y medio, reflexionas por un minuto y medio, escribes por un minuto y medio y luego rechequeas. Rechequear es un proceso donde vas atrás para ver los patrones, las figuras y ves qué significa. Solo un minuto y medio, lo escribes. Ok cual es mi tarea pequeña para hoy, tan simple como que cuando sienta ansiedad que viene, voy a compartamentalizarla y solo me preocuparé esta noche a las 6pm. Pero en un minuto y medio es poquito de información que reuniste lo cual es el punto, solo debes hacer un poquito cada día, no todo cada día. No puedes solucionarlo todo, Roma no fue construida en un día. Son cosas pequeñas, cambios en el tiempo, no puedes arreglarlo rápido, no llegarás, es un proceso tienes que sacarlo de tu inconsciente, es una investigación detective profunda que haces.. Ok entonces digamos que comienzas a ver por qué te preocupas porque soy muy negativo, tienes un pequeño atisbo de por qué y puede ser tal vez esto, qué puedo hacer hoy como una pequeña actividad. 5to paso: Un alcance activo. Estoy consciente que me estoy preocupando y me doy cuenta que debo de dejar de preocuparme, ok bien cuál es mi alcance activo, mientras me preocupo, digo ok esta preocupación no me puedo encargar ahora, me encargaré en la noche, son las 6am, lo haré a las 6pm, ha medida que vas en el día, le quitas energía a la preocupación. Cada pensamiento que construyes es una cosa viviente real. Tiene energía, está disparando energía, así que si tomo esta preocupación tóxica, y digo ok quédate en silencio, estás en una caja, no lidiaré contigo y te disciplinas a no pensar en ello, y a las 6pm, 12 horas después, cuando llega el tiempo esa cosa perdió energía. En los 80´s me entrenaron que el cerebro no podía cambiarse. Lo reté, hice trabajo con personas que habían tenido lesiones traumáticas del cerebro mayores, descartado por neurólogos y neurocirujanos, y por medio de la construcción deliberada e intencionada del cerebro, aprendiendo, creciendo el cerebro, estudiando diariamente, fueron de vuelta a la universidad, culminar la carrera con altas notas y este chico había sido descrito como vegetal, y lo he visto demasiado frecuente, no solo yo sino muchos científicos que muestran que cuando usas tu mente, tu cerebro cambiará.